понедельник, 4 января 2016 г.

Полоса препятствий дома

  Полоса препятствий это весёлая спортивная игра, которая отлично тренирует ловкость, силу мышц, координацию движений, упорство, и которую очень несложно организовать дома.
  Мы часто делаем дома разные полосы препятствий. Для этого берем просто имеющиеся дома предметы: подушки, обручи, валики, массажные коврики, табуретки, мат и др.
  Такие полосы можно делать уже с 1 года, постепенно их всё усложняя.

   Эта полоса препятствий начинается с того, что в двери комнаты стоит обруч, надо пролезть через него. Идём по кочкам-подушкам, пролезаем в обруч.


   Проходим по лежащей лестнице удерживая равновесие.


   На массажный коврик и подушку-бревно.


   Потом есть несколько вариантов: или лезем по сетке спорт комплекса, или пролезаем в туннель из мата, или делаем на мате кувырок вперёд.

 
   А это уже другая модификация прохождения кольца- надо в него впрыгнуть.


   Или без кольца - перепрыгиваем препятствие.


   Вариантов великое множество, Дане очень нравится проходить такие препятствия.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

. Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...